Сън

Качествен нощен сън Сигурна съм, че много от Вас са изпитали последствията от некачествен нощен сън и познават чувството на другия ден: раздразнителност, ниска енергия, умора, разсеяност – всичко това отново и отново като в омагьосан кръг. В резултат, знаете, посягате към допълнителни дози кофеин, който да Ви държи будни и нащрек, но до края […]

Светлина

  Всеки спектър на светлина е биоактивен. Светлинните честоти имат потенциала да ни помагат или да ни вредят. Ефектът им върху здравето се разгръща в няколко аспекта: Кожа Черва Сън Очи Хормонален баланс Химия на мозъка Метаболизъм Регулиране на теглото Добрите светлинни честоти подобряват всяка от тези функции. Всеки спектър от светлина – както видим, […]

Правилна стойка на тялото

Значение на правилната стойка Даваме ли си сметка как стойката оказва влияние хормоналния  баланс и цялостната хомеостаза изобщо? Следващата статия показва недвусмислено връзката между стойката и здравето щитовидната ни жлеза, стомах, черва, тазово дъно. Очевидно съвременният свят има проблем с позата. Независимо дали това е резултат от седене на бюро през целия ден, гледане надолу […]

Околна среда

Как околната среда стреда ни влияе? Когато оптимизирате всички ключови стълбове на здравето си: сън, хранене, оптимално храносмилане, достатъчно слънчева или червена светлина и все още има някакъв намек, че не сте възстановени на 100%, тогава се огледайте къде живеете, къде работите, какъв въздух дишате, какво е ЕМП около Вас. Една болна сграда може да […]

Издателска дейност

Д-р Рей Пийт (1936-2022) е доктор по биология и физиология от Университета на Орегон, преподавател в множество университети и колежи в САЩ и Мексико. Бионергийната теория за здравето на д-р Рей Пийт се основава на идеята, че коренът на всички заболявания е в неспособността на клетките да произвеждат и употребяват ефикасно енергията на вътреклетъчните биохимични […]

Клетъчно дишане

Защо клетъчното дишане е важно за метаболизма и как да работим за неговото подобряване? Според теорията на д-р Рей Пийт, здравето и метаболизмът ни не се ограничават в това колко се движим и колко мускули имаме; здравословният метаболизъм е свързан с процесите, протичащи във всяка клетка на нашето тяло. Ако можем да подобрим клетъчното дишане, […]

Орално здраве

Какво представлява оралното здраве? Разбира се, червата държат първенството като основен център на микробиома на тялото. Но и всички останали – устата, носа, ушите, гърлото, стомаха, кожата и вагината – са пряко повлияни от микробите, които живеят в червата. Колкото и важен да е чревният микробиом, той е в дълбока взаимовръзка с друг микробиом: оралния. […]

Вътрешна хигиена

Да предположим, че сте достигнали положение, в което хормоните Ви са оптимални, обаче усещате, че все още нещо куца. Физическото и психичческото здраве са неразривно свързани – това е истинската хомеостаза. Твърде често хората с разбъркани хормони имат тревожност, замъглено мислене, необяснимо напрежение – тогава е желателно да се действа и по двете направления с […]

Движение

Хормонален баланс и метаболизъм: Как движението и леките упражнения могат да повлияят положително на хормоните Има четири хормона, които са от решаващо значение за успеха на която и да е програма за отслабване – кортизол, инсулин, щитовидни и полови хормони (тестостерон при мъжете и прогестерон при жените). Когато се поддържат в баланс, тези хормони имат […]

Тестостеронът и значението му за женското здраве

Да си поговорим за андрогените в частност при дамите, рядко обсъждана тема, неразбрана сякаш и с много митове около нея и недоизказани размисли. В продължение на дестилетия за тестостерона се говори с категоричност, че това е запазена територия на мъжете, така е, но не съвсем. Истински се надявам с долната статия да се запознаят дамите […]