Всеки спектър на светлина е биоактивен.

Светлинните честоти имат потенциала да ни помагат или да ни вредят. Ефектът им върху здравето се разгръща в няколко аспекта:

• Кожа
• Черва
• Сън
• Очи
• Хормонален баланс
• Химия на мозъка
• Метаболизъм
• Регулиране на теглото

Добрите светлинни честоти подобряват всяка от тези функции.

Всеки спектър от светлина – както видим, така и невидим – предизвиква каскада от биологична активност, дори при много ниска интензивност. Тялото е проектирано да получава светлина и да реагира на нея с метаболитни и хормонални действия. Всяка минута от деня фоторецепторите в очите и кожата получават светлина и изпращат сигнали до мозъка, информирайки го за качеството на светлината в околната среда.

Следователно светлината трябва да бъде в челните редици на всеки план за подобряване на здравето.

Човешко зрение

Човешкото око може да обхване много малка част от общия светлинен спектър . Слънцето произвежда енергия в изключително широк спектър. Малката част, която човешкото око може да види, се нарича видима светлина. А какво се случва с останалата част от спектъра, която човешкото око не може да открие, с невидимите честоти?

Те са все още леки. Невидимите дължини на вълните са твърде малки или големи, за да се видят. По-малък от видимия е само невидимият UV спектър. Ако ултравиолетовите лъчи бяха по-големи по честота, тя щеше да е синя и щеше да се вижда. По-голяма от червената светлина е инфрачервената светлина – която също е невидима. Ако инфрачервените вълни бяха по-къси, те щяха да са червени и щяхме да можем да ги видим. Цялата видима светлина се възприема като цвят от човешкия мозък.

Всъщност мислете за светлината като за три основни части, всяка от които влияе на здравето:

• UV светлина
• Видима светлина
• Инфрачервена светлина

Лечебният инфрачервен лъч

По-голямата част (54%) от слънчевата светлина е невидима инфрачервена светлина. През последните години Инфрачервеният лъч е все по-изследван и вече е доказано, че притежава многобройни ползи за здравето на организма.

Ползите за здравето от инфрачервената светлина могат да се търсят в следните направления:

Възпаление

Инфрачервената и червената светлина се използват все повече за терапевтична употреба. Терапиите, използващи тези светлини, имат за цел да стимулират заздравяването, да предотвратят некроза на тъканите, да увеличат митохондриалната функция и да подобрят притока на кръв и оксигенацията на тъканите.

Имунна система

Широк спектър от изследвания върху имунните клетки са показали, че излагането на такава светлина най-често има противовъзпалителен ефект. Описан е молекулярният механизъм на фотобиомодулацията със специално внимание към ролята на промените във водната структура на клетката и регулирането на възпалителния процес.

Чревен микробиом

Открития в изследване показват, че преходното FIR-лъчение може да предизвика дълготрайни промени в състава на чревния микробиом . Проучването също така разкрива за първи път, че ползата за здравето от лечението с FIR може да бъде отчасти чрез модулирането на GM и отговорите на сигнализиращите медиатори на гостоприемника, като GPCRs, чувствителни към SCFA.

Сърдечно съдова система, бял дроб, хронична умора, фибромиалгия

Саунотерапията се използва от стотици години в скандинавския регион като стандартна оздравителна практика. Изследванията документират ефективността на терапията със сауна за лица с хипертония, застойна сърдечна недостатъчност и за грижи след инфаркт на миокарда. Някои хора с хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), хронична умора, хронични болки и зависимости също намират полза. Съществуващите доказателства подкрепят използването на сауни като елемент от протоколи за изчистване (пречистване или почистване) при болести, причинени от замърсена околна среда.

Подобрява функцията на щитовидната жлеза и понижава TPOab при пациенти с тиреодит на Хашимото

Проведено е проучване, което отчита намалени нужди от дозиране на LT4, включително 7 (47%), които не се нуждаят от LT4 през 9-месечния период на проследяване. Използваната доза LT4 преди LLLT (96 + / – 22 микрограма/ден) намалява през 9-ия месец от проследяването (38 +/- 23 микрограма/ден; P по-малко от 0,0001). Нивата на TPOAb също намаляват (преди LLLT = 982 + / – 530 U/ml, след LLLT = 579 + / – 454 U/ml; P = 0.016). Нивата на TgAb не бяха намалени. Изследванията показват, че при група пациенти TSH е средно 9,1 mIU/L, след десет сесии на светлинна терапия, TSH се нормализира при 97% от тези жени и е средно 2,2 mIU/L.

Производство на енергия

Светлината увеличава производството на АТФ (аденозинтрифосфат). Това е основният носител на енергия при всички живи организми, необходим за поддържане на всяка една функция в организма – от биенето на сърцето, през дишането, до всяко движение, което тялото извършва.

АТФ увеличава производството на енергия в митохондриите – това са на практика електроцентралите на нашите клетки.

Производство на хормони

Има сериозни доказателства в подкрепа на това, че инфрачервената светлина повишава производството на тестостерон при мъжете. Излагането на торса и тестисите на специфични светлинни честоти има този ефект. В проучване още от 1939 година е доказано, че тестостеронът се увеличава със 120%, когато гърдите на участниците са изложени на ултравиолетова UV светлина.

Борба с целулита

Изследване доказва намаляване на обиколката на бедрото и подобряване на външния вид на целулита при използвзане на двойна дължина на вълната, ниско ниво на лазерна енергия и масаж.

Влияние върху офталмологични, неврологични и психични състояния

Авторите на изследване заключават, че LLLT (Лазерната/светлинна терапия на ниско ниво) е безопасен и полезен подход, опиращ се на научно обосновани механизми на действие на червената до близка инфрачервена светлина върху цитохром оксидазата, с невротерапевтично обещание за широк спектър от офталмологични, неврологични и психологически състояния – хронично травматично мозъчно увреждане, невродегенерация, свързана с възрастта загуба на памет и когнитивни нарушения.

Не са докладвани неблагоприятни странични ефекти при тези полезни приложения на LLLT при животни и хора.

Обръща стареенето на кожата и ускорява нейното възстановяване

Изглажда бръчките, намалява петната, хиперпигментацията и обезцветяването на кожата. Има данни за подобряване синтеза на колаген и неговата плътност (изследванията показват, че производството на колаген може да се увеличи с 31%). Ускорява възстановяването в епителния слой на кожата. Помага в борбата с други кожни заболявания като акне, келоиди, витилиго, изгаряния, рани от херпесен вирус и псориазис. Ускорява зарастването на рани чрез подобряване на възстановяването на кожната тъкан и растежа на кожните клетки.

Алопеция, косопад

Обещаващи проучвания показват, че светлината насърчава растежа на косата. Лазерната (светлинна) терапия на ниско ниво (LLLT) е бързо развиваща се технология, използвана за лечение на множество състояния – за стимулиране на оздравителни процеси, облекчаване на болката и възпалението, възстановяване функцията на органи и тъкани. Въпреки че кожата е орган, естествено изложен на светлина повече от всеки друг, тя все още реагира добре на червени и близки до инфрачервените дължини на вълните. Фотоните се абсорбират от митохондриалните хромофори в кожните клетки. От там се увеличават транспортирането на електрони, освобождаването на аденозинтрифосфат (АТФ), притокът на кръв и се активират различни сигнални пътища за оздравяване.

Синя светлина

В едно от интервютата си Рей Пийт споменава, че излагането на червена светлина може да бъде най-фундаменталният защитен фактор в природата и че дефицитът му (както обикновено се наблюдава при западния начин на живот) може да бъде основният двигател на системното стареене и свързаните с него заболявания. Проучването, изложено по-долу предоставя убедителни доказателства в подкрепа на тези твърдения, но подхожда към него от противоположната страна – т.е. излагане на синя светлина вместо просто липса на червена.

Както показва проучването, излагането на синя светлина за 10-12 часа дневно не само води до над 50% намаляване продължителността на живота, но също така предизвиква невродегенеративни промени и системни биомаркери на стареенето. Важно е да се отбележи, че човек, работещ в съвременна офис среда, лесно събира 8 и повече часа излагане на синя светлина само от флуоресцентните лампи над главата си. Когато добавим към това светлината от компютърни екрани, телевизори, мобилни телефони и т.н. (всички в синия спектър), с лекота се достигат и дори надвишиават експозициите, описани в изследването.

Разбирането за въздействието на синята светлина върху различните жизнени процеси става все по-важно, тъй като днес, повече от всякога,  хората са изложени на обогатено със синьо LED осветление в преобладаващата част от деня или дори през нощта, заради работа на смени или общото светлинното замърсяване в големите градове. Въпреки това, дългосрочните последици от увеличената дневна експозиция на синя светлина през човешкия живот не са известни. В това проучване ние демонстрираме, че ежедневното излагане на 12 часа видима светлина в синята част на спектъра ускорява стареенето при дрозофила. Светлината причинява не само увреждане на ретината, но и невродегенерация в централната нервна система, която може да бъде свързана с преждевременното намаляване способностите за катерене и ранната смъртност.

В обобщение, данните показват, че синята светлина трябва да бъде добавена към списъка на стресовите фактори на околната среда, чието вредно влияние се увеличава заради продължителна и повтаряща се експозиция.

Източници:

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4126803/

www.jaad.org/article/S0190-9622(06)03382-2/fulltext

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5436183/

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21275531/

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20662037/

pleijsalon.com/evidence-of-red-and-near-infrared-light-therapy-for-increasing-testosterone-in-men/

youtu.be/se6cjmOtR3Y

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31170016/

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21951023/

www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2090123219302012

haidut.me/?p=664