Хормонален баланс и метаболизъм: Как движението и леките упражнения могат да повлияят положително на хормоните Има четири хормона, които са от решаващо значение за успеха на която и да е програма за отслабване – кортизол, инсулин, щитовидни и полови хормони (тестостерон при мъжете и прогестерон при жените). Когато се поддържат