Храносмилане

Защо е важно правилното храносмилане? Броят на хората с опорочено храносмилане расте главоломно. Какво означава този на пръв поглед безобиден факт? Червата са основен център на нашата имунна система. Когато чревното здраве е лошо, защитата ни от различни видове патогени е значително отслабена. Ако имате някои от следните симптоми, определено бих Ви насочила да помислите […]

Хранене

Кратко въведение Съвременният човек не се храни с храната на предците си, изпитана в годините, по ред причини: огромен обем от объркваща информация, подвеждащи книги, научни изследвания, забързано ежедневие, все по-висок стрес, индустриализация. И така чревното здраве се влошава, а ние, лутайки се от теория в теория, ставаме все по-болни; все по-добели и развиваме все […]

Микробиом

Как микробиомът влияе на хормоните? Когато здравето на червата не е оптимално, хормоните се дисбалансират. Има нови изследвания, показващи, че микробиомът играе съществена роля в регулирането на естрогена. От тях става видно, че лошото здраве на червата увеличава риска от свързани с естроген заболявания като СПКЯ, ендометриоза и дори рак на гърдата. Силата на имунната […]

Щитовидна жлеза

Повече за Щитовидната жлеза От всички проблеми, които влияят на физическото или психическото ни здраве, нито един не е по-наболял от проблема с щитовидната жлеза. За съжаление и днес много често човек остава недиагностициран и нелекуван, като дори и не подозира, че състоянието му се дължи на нарушения в щитовидната функция, а междувременно много процеси […]

Вагусен нерв

Повече за вагусния нерв Замисляте ли се някога какво е блуждаещият нерв? Това е най -големият нерв в тялото, кръстен на латинската дума за „скитник“, защото започва в мозъчния ви ствол и се движи надолу през центъра на тялото ви, инервирайки органите.В света на биологичните функции, този нерв може да се сравни със свръхмагистрала, пренасяща […]

Циркадни ритми

Повече за опорната точка Всяка клетка в нашето тяло следва свой собствен ритъм. Този вграден клетъчен часовник ни дава знаци и сигнали за потребностите на нашето тяло – сън, хранене, работа, разходка. Ако часовникът е ‘сверен’ и работи точно, нивата на енергия са добри в моментите, в които трябва да сме енергични. Ако успеем да […]

Сън

Качествен нощен сън Сигурна съм, че много от Вас са изпитали последствията от некачествен нощен сън и познават чувството на другия ден: раздразнителност, ниска енергия, умора, разсеяност – всичко това отново и отново като в омагьосан кръг. В резултат, знаете, посягате към допълнителни дози кофеин, който да Ви държи будни и нащрек, но до края […]

Светлина

  Всеки спектър на светлина е биоактивен. Светлинните честоти имат потенциала да ни помагат или да ни вредят. Ефектът им върху здравето се разгръща в няколко аспекта: Кожа Черва Сън Очи Хормонален баланс Химия на мозъка Метаболизъм Регулиране на теглото Добрите светлинни честоти подобряват всяка от тези функции. Всеки спектър от светлина – както видим, […]

Правилна стойка на тялото

Значение на правилната стойка Даваме ли си сметка как стойката оказва влияние хормоналния  баланс и цялостната хомеостаза изобщо? Следващата статия показва недвусмислено връзката между стойката и здравето щитовидната ни жлеза, стомах, черва, тазово дъно. Очевидно съвременният свят има проблем с позата. Независимо дали това е резултат от седене на бюро през целия ден, гледане надолу […]

Околна среда

Как околната среда стреда ни влияе? Когато оптимизирате всички ключови стълбове на здравето си: сън, хранене, оптимално храносмилане, достатъчно слънчева или червена светлина и все още има някакъв намек, че не сте възстановени на 100%, тогава се огледайте къде живеете, къде работите, какъв въздух дишате, какво е ЕМП около Вас. Една болна сграда може да […]