Хроничната умора-психосоматика или енергийна криза

От изследванията на д-р Робърт Хоровиц, д-р Джейкъб Тайтелбаум, д-р Брус Хофман и проф. Робърт Навио Хроничната умора, поствирусните синдроми, „wired but tired“ състоянието, високият кортизолов отговор сутрин (CAR), реактивациите на латентни вируси и усещането, че организмът никога не се връща напълно към спокойствие, все по-често се разглеждат не като отделни заболявания, а като различни […]

Ръководство за лабораторни изследвания- значение, смисъл, тълкуване, предикция

Долната статия е адаптирана от блога на Ханс Амато с мои корекции и допълнения, които считам за удачни- той я е създал предимно за мъже, на база личния си опит, аз я допълних малко и така има много общовалидни маркери и за двата пола. Конвертирала съм мерните единици в такива, които се използват в български […]

Нисковъглехидратното хранене, клетъчната биоенергетика и инсулиновата резистентност – поглед през теорията на Гилбърт Линг

Защо клетъчната енергия, а не просто храната определя метаболитното здраве През последните години дискусията около метаболизма и инсулиновата резистентност често се свежда до спор между въглехидрати и мазнини. Тази редукция обаче пропуска най-фундаменталния въпрос: какво реално определя способността на клетките да използват енергията? Теорията на физиолога Гилбърт Линг предлага по-дълбок биофизичен модел. Според неговата Association-Induction […]

Подробен обзор на храненето на д-р Рей Пийт

-принципи, логика и описание на личната му диета, базирани на негови писма и дългогодишни обобщения Храненето на д-р Рей Пийт не представлява диета в конвенционалния смисъл, а по-скоро система от принципи, насочени към поддържане на висок и стабилен метаболитен темп. Основната цел на този подход е да се осигури постоянна енергия за организма, да се […]

Храносмилане

Защо е важно правилното храносмилане? Броят на хората с опорочено храносмилане расте главоломно. Какво означава този на пръв поглед безобиден факт? Червата са основен център на нашата имунна система. Когато чревното здраве е лошо, защитата ни от различни видове патогени е значително отслабена. Ако имате някои от следните симптоми, определено бих Ви насочила да помислите […]

Хранене

Кратко въведение Съвременният човек не се храни с храната на предците си, изпитана в годините, по ред причини: огромен обем от объркваща информация, подвеждащи книги, научни изследвания, забързано ежедневие, все по-висок стрес, индустриализация. И така чревното здраве се влошава, а ние, лутайки се от теория в теория, ставаме все по-болни; все по-добели и развиваме все […]

Микробиом

Как микробиомът влияе на хормоните? Когато здравето на червата не е оптимално, хормоните се дисбалансират. Има нови изследвания, показващи, че микробиомът играе съществена роля в регулирането на естрогена. От тях става видно, че лошото здраве на червата увеличава риска от свързани с естроген заболявания като СПКЯ, ендометриоза и дори рак на гърдата. Силата на имунната […]

Щитовидна жлеза

Повече за Щитовидната жлеза От всички проблеми, които влияят на физическото или психическото ни здраве, нито един не е по-наболял от проблема с щитовидната жлеза. За съжаление и днес много често човек остава недиагностициран и нелекуван, като дори и не подозира, че състоянието му се дължи на нарушения в щитовидната функция, а междувременно много процеси […]

Вагусен нерв

Повече за вагусния нерв Замисляте ли се някога какво е блуждаещият нерв? Това е най -големият нерв в тялото, кръстен на латинската дума за „скитник“, защото започва в мозъчния ви ствол и се движи надолу през центъра на тялото ви, инервирайки органите.В света на биологичните функции, този нерв може да се сравни със свръхмагистрала, пренасяща […]

Циркадни ритми

Повече за опорната точка Всяка клетка в нашето тяло следва свой собствен ритъм. Този вграден клетъчен часовник ни дава знаци и сигнали за потребностите на нашето тяло – сън, хранене, работа, разходка. Ако часовникът е ‘сверен’ и работи точно, нивата на енергия са добри в моментите, в които трябва да сме енергични. Ако успеем да […]